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天天吃三粒它,預防血管膽固醇結晶

發布時間:2017-11-12 10:18 來源:未知 編輯:admin

大家都知道,血管健康是中老年人的頭號健康任務。但是,我們保養它,不要追求一個東西吃下去,一秒鐘血管就干凈了,那是神藥,也是不可能的。

但是,有一種東西每天只需要很少的量,天天吃就可以來保證血管健康,幫助預防一些不良習慣導致的血管問題的。你們看,周暉主任就每天吃三顆。

這食物是周主任常年在車上必備的。一般每次游泳后開車回家的路上,周輝主任都要吃三顆生的大核桃。為什么要吃大核桃呢?周主任說:

“我這個年紀,血管里已經不干凈了。生核桃里有不飽和脂肪酸,對預防膽固醇結晶、息肉等都有好處,還能清理血管。”

“年紀大了,保護心血管系統很重要,我讓我的父母服用復方丹參片來清理血管。每晚服用一次,每次三片,這種藥,10塊錢一瓶,性平溫,幾乎沒有副作用,建議60歲以后就開始服用。”

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丹參片,這個之前我們已經說過很多次了,光丹參泡水喝都對心臟血管好的。但這核桃我們可是頭一回聽說。

國醫大師健康一查才知道:這核桃,可以說是我們中老年人的血管健康第一名零食,特別是:糖尿病人養血管也可以靠它。下面來看看國醫大師健康的整理吧~

核桃對血管有六重作用

心臟健康第一衛士,血管最愛的零食。


吃法簡單

剝殼、往嘴里丟就行了,一天也不吃多了,三顆足以。

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1、中老年心臟健康第一名的零食

有人說,核桃有很多油啊,怎么可能還對血管好呢?

的確,核桃美味,因為它富含油脂,干核桃中58.8%都是油脂,但是你不用懼怕這種油,這種油是血管喜歡的“油”——有研究發現:即使在一日三餐中都含有少量的脂肪,如果加添核桃的話,脂蛋白也會下降7% 左右。

就是這么神奇,我們每天吃3顆,完全不用擔心長胖,反而會讓人覺得精力充沛。

因為這種特性,在美國化學協會的年會上,研究人員就說了:對心臟的健康,核桃是堅果中的第一名。賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的研究人員稱,與其他的堅果相比,核桃油被發現有更多、更好的抗氧化劑。

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