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常喝它,腎氣十足

發布時間:2017-11-12 17:57 來源:未知 編輯:admin

 腎氣是生命的原動力,腎藏先天之精,是人體的生命之源,腎好了,才有好的身體。今天給您推薦兩碗粥,喝了腎氣十足!


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三黑粥

材料:

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。

做法:

1、中午將食材放碗里泡好,到了晚上就可以開始熬粥。

2、10分鐘待水變粘稠后,就可以關火,蓋上蓋子繼續燜。

3、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以食用了。

功效:

喝了這個粥,三周后手指甲的小月牙會變多。

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