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常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心

發布時間:2017-08-28 17:06 來源:未知 編輯:admin

外一句諺語,這是古人養生十大要訣中很重要的一條:“常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰也還很熱衷的。

 

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常伸懶腰消疲勞

伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作于一身,可通暢血脈、活絡筋骨,有意地伸上幾個懶腰,可以令全身舒爽、精神充裕。即使身體本身并未感覺疲勞,伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽,很是享受。

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